卷之三十四

攝生輯略

（攝生卻病延年方論）

無極之真 ， 二五之精 ， 妙合而凝 ， 以成男成女者 ， 元氣之本根也 。 五穀之養 ， 五畜之助 ， 五菜之充 ， 五果之益 ， 穀氣之所資也 。 無元氣則化滅 ， 無穀氣則神亡 ， 二者相須 ， 當相交養者也 。 人之身中 ， 腎為元氣之根 ， 脾胃為穀氣之主 。 故修真之士 ， 曰先天真一之氣者 ， 即此元氣也 ； 曰刀圭者 ， 即脾胃戊己穀氣也 。 澄心靜慮 ， 惜精愛氣 ， 所以養此元氣也 ； 飲食必節 ， 起居必謹 ， 所以養此穀氣也 ， 故能無病度百歲乃仙去矣 。 此養生之術 ， 當有教外別傳 ， 而攝生之功 ， 乃在服餌金石不與焉 。

補腎地黃丸 男子服之則壯陽益精 ， 女子服之則月事以時下 ， 能令有子 ， 小兒服之能治胎稟怯弱之病 。 此方不寒不燥 ， 乃補腎之要方也 。

熟地黃（酒洗 ， 八兩 ， 再蒸 ， 焙乾 ， 取末 ， 忌鐵）　山藥（刮去赤皮 ， 四兩）　茱萸（去核 ， 取肉 ， 焙乾 ， 四兩）　白茯苓（去筋膜 ， 四兩）　巴戟（去心 ， 取肉 ， 四兩）　杜仲（去粗皮 ， 切 ， 鹽水炒絲盡 ， 取末 ， 三兩）　川牛膝（去蘆 ， 酒洗 ， 焙乾 ， 三兩）　肉蓯蓉（酒洗 ， 去外鱗 ， 破去內白膜 ， 曝乾 ， 二兩）　芡實（取肉 ， 三兩）　甘州枸杞（焙 ， 二兩）　遠志（去蘆 ， 取肉 ， 二兩）

共為極細末 ， 蜂蜜煉和 ， 杵千餘下 ， 丸如梧桐子大 ， 每服五十丸 ， 空心食前溫酒送下 ， 鹽湯亦可 。 忌食蘿蔔 。

金鎖秘精丹 治夢遺泄精 。 此有三證 ： 如喜獨寢 ， 矜持太過而或遺者 ， 如瓶注水滿而溢也 ， 不須服藥 ； 情有所感 、 心有所慕而遺者 ， 如瓶傾側而水出也 ， 宜服前地黃丸 ， 更須清心寡慾 ， 一妄不生 ， 否則 ， 日久亦成虛泄矣 ； 若因下元虛損 ， 酒色放恣而遺者 ， 如瓶之破損而滲漏水出也 ， 宜用此方以塞其流 ， 兼用前地黃丸以固其源 。 夜則側臥 ， 伸下一足 ， 屈上足以挽下足之膝 ， 一手掩其臍 ， 一手握固攀起其莖 ， 勿挨肉 ， 甚妙 。

蓮肉（去心）　芡實（去殼 ， 各四兩）　真桑螵蛸（炙 ， 一兩）

共為細末 ， 取金櫻子黃熟者一斗 ， 輕杵去外刺 ， 又剜去內子 ， 於木臼杵爛 ， 以水一斗 ， 煮耗五升 ， 用布濾去渣 ， 再熬成膏 ， 和藥杵千餘下 ， 丸如梧桐子大 ， 每服五十丸 ， 空心鹽湯送下 。 更以豬腰子一枚 ， 煨熟壓之以助藥力 。

法制何首烏丸 久服令人鬚髮不白 。

何首烏（赤白二種各取停勻 ， 用竹刀刮淨 ， 忌鐵）　川牛膝（去蘆 ， 視何首烏折半 ， 大黑豆一斗 ， 水浸濕 ， 用大柳木甑一個 ， 作平底篳 ， 先鋪黑豆一層 ， 即鋪何首烏一層 ， 又放牛膝一層 ， 又鋪黑豆 ， 如上 ， 安置放鍋中 ， 慢火蒸 ， 以酒澆之 ， 蒸至豆爛 ， 取出 ， 曝乾 ， 去豆不用）　赤白茯苓（先去皮 ， 各研 ， 取去筋膜 ， 各用牛乳拌勻 ， 蒸過 ， 取出曝乾）

稱何首烏四兩 、 茯苓二兩 、 牛膝二兩 ， 共為細末 ， 煉蜜丸 ， 如梧桐子大 ， 每服五十丸 ， 空心食前溫酒送下 。 忌食豬 、 羊血 。

法制鹿角膠丸 添精補髓 ， 卻老延年 。

鹿角（新解者 ， 一付 ， 鋸斷 ， 以寸為度 ， 用糯米泔水浸一暮夜 ， 刷去角外黑垢 ， 劈成薄片 ， 每角一斤 ， 用桑白皮四兩 ， 芡實肉紅者二兩 ， 黃蠟四兩 ， 放瓦罌中 。 又用生地黃二兩 ， 熟地黃二兩 ， 天門冬 ， 去心 ， 二兩 ， 麥門冬 ， 去心 ， 二兩 ， 另用瓦罌煮湯 ， 以水五升煮三升 ， 入鹿角罌內 ， 用干桑柴慢火煮 ， 一罌鹿角 ， 一罌藥物 ， 並以桑柴火煮 ， 待鹿罌水耗三分之一 ， 即以藥罌中熱湯添之 ， 切不可入冷水在角罌中 。 藥罌添水煮角 ， 罌添湯煮至一日一夜 ， 以角酥軟嚼碎為度 ， 以淨布濾去渣 ， 再入銀鐺中 ， 慢火熬成膠取起）　山藥（四兩）　山茱萸（去核 ， 焙 ， 二兩）　肉蓯蓉（如前制 ， 一兩）　蓮肉（去皮心 ， 二兩）　芡實（去殼 ， 二兩）

共為細末 ， 和鹿角膠杵勻為丸 ， 如梧桐子大 ， 每服五十丸 ， 空心溫酒送下 。

參苓白朮丸 健脾胃 ， 益氣血 ， 長肌肉 ， 悅顏色 。

人參（去蘆 ， 二兩）　白朮（不用油者 ， 去蘆 ， 三兩）　白茯苓（堅白者 ， 去皮 ， 三兩）　粉草（去皮 ， 炙 ， 一兩）　陳皮（去白 ， 一兩半 ， 留白 ， 一兩半）　山藥（如前制 ， 四兩）　蓮肉（去皮心 ， 三兩）　縮砂仁（一兩）　枳實（去穰 ， 麩炒 ， 一兩）　當歸身（酒洗 ， 二兩）　川芎（大而白堅者 ， 一兩）　山楂子（蒸取肉 ， 一兩）　真神麯（炒黃色 ， 二兩）

共為細末 ， 荷葉浸白粇米 ， 即以荷葉包米 ， 就以米水中煮熟 ， 取出杵爛 ， 和藥為丸 ， 如梧桐子大 ， 每服五十丸 ， 溫酒送下 ， 米飲亦可 ， 不拘時 。

健脾辟穀方

山藥（刮去赤皮）　蓮肉（去皮心）　芡實（去殼）　白扁豆（去殼 ， 炒）　綠豆（去殼 ， 炒 ， 各味八兩）　薏苡仁（去殼 ， 十二兩）　小茴香（炒 ， 四兩）　白粳米（炒黃 ， 二升）

共磨為細末 ， 每五錢 ， 滾白湯調服佳 。 或用白湯調 ， 蒸糕食之亦妙 。

神仙醒酒方 解酒毒 ， 醒酲 。

葛花（五兩）　赤小豆花　綠豆花（各一兩）　家葛根（搗碎 ， 水澄粉 ， 八兩）　真柿霜（四兩）　白豆蔻末（五錢）

各取細末和勻 ， 用生藕汁和搗作丸如彈子大 ， 每用一丸 ， 嚼而咽之 。