太清二十四氣水火聚散圖序

太清三箔 ， 章章林林 ， 惟主導引 ， 不言藥石 ， 豈其以謂山澤之癯 ， 形骸土木而云笈 ， 有耶 ？ 非然也 。 藥有真偽 ， 性有反誤 ， 疾縱去而毒尚留 ， 或棄寒暑之變 ， 或因飲食之反而生他疾 ， 至於殺身者有之 。 是以仙道不取藥石 ， 而貴導引 。 導引之上 ， 行其無病 。 導引之中 ， 行其未病 。 導引之下 ， 行其已病 。 何謂也 ？ 二十四邪方襲膚 ， 方滯經絡 ， 按摩以行之 ， 注閉以攻之 。 咽納以平之 ， 不至於侵其榮衛 ， 而蝕其臟腑也 。 修身養命者 ， 於是乎取之 。
立春正月節 ， 運主厥陰初氣 。 月令東風解凍 ， 蟄蟲始振 ， 魚上冰 。 時配手少陽三焦相火 。
坐功
宜每日子丑時 ， 疊手按脛 ， 轉身拗頸 ， 左右聳引 ， 各三五度 ， 叩齒 ， 吐納 ， 漱咽 。
治病
風氣積滯 ， 頸項痛 ， 耳後肩臑痛 ， 背痛 ， 肘臂諸痛 。
雨水正月中 ， 運主厥陰初氣 。 月令獺祭魚 ， 鴻雁北 ， 草木萌動 。 時配手少陽三焦相火 。
坐功
每日子丑時 ， 疊手按脛 ， 拗頸轉身 ， 左右偏引 ， 各三五度 ， 叩齒 ， 吐納 ， 漱咽 。
治病
三焦經絡留滯邪毒 ， 嗌乾及腫噦 ， 喉痹 ， 耳聾 ， 汗出 ， 目銳眥痛諸疾 。
驚蟄二月節 ， 運主厥陰初氣 ， 月令桃始華 ， 鶬鶊鳴 ， 鷹化為鳩 。 時配手陽明大腸燥金 。
坐功
每日醜寅時 ， 握固轉頸 ， 及肘後向頓掣 ， 日五六度 ， 叩齒六六 ， 吐納 ， 漱咽三三 。
治病
腰膂脾胃蘊積邪毒 ， 目黃 ， 口乾 ， 鼽衄 ， 喉痹 ， 面腫 ， 暴啞 ， 頭風 ， 牙宣 ， 目暗羞明 ， 鼻不聞臭 ， 疳牙 ， 疙瘡 。
春分二月中 ， 運主少陰二氣 。 月令玄鳥至 ， 雷乃發聲 、 始電 。 時配手陽明大腸燥金 。
行功
每日醜寅時 ， 伸手回頭 ， 左右挽引 ， 各六七度 ， 叩齒六六 ， 吐納 ， 漱咽三三 。
治病
胸臆肩背經絡虛勞邪毒 ， 齒痛 ， 頭腫 ， 寒粟 ， 熱腫 ， 耳聾耳鳴 ， 耳後 、 肩臑 、 肘臂 、 外背痛 ， 氣滿 ， 皮膚殼殼然堅而不痛 ， 或痰氣 ， 皮膚瘙癢 。
清明三月節 ， 運主少陰二氣 。 月令桐始華 ， 田鼠化為鴽 ， 虹始見 。 時配手太陽小腸寒水 。
行功
每日醜寅時 ， 正坐換手左右 ， 如引硬弓 ， 各七八度 ， 叩齒 ， 納清吐濁 ， 咽液各三 。
治病
腰腎腸胃虛邪積滯 ， 耳前熱 ， 苦寒 ， 耳聾 ， 嗌痛 ， 頸痛不可回顧 ， 肩拔臑折 ， 腰軟 ， 肘臂諸痛 。
穀雨三月中 ， 運主少陰二氣 。 月令萍始生 ， 鳴鳩拂其羽 ， 戴勝降於桑 。 時配手太陽小腸寒水 。
行功
每日醜寅時 ， 平坐換手 ， 左右舉托 ， 移臂左右掩乳 ， 各五七度 ， 叩齒 ， 吐納 ， 咽漱 。
治病
脾胃結瘕 ， 瘀血目黃 ， 鼻鼽 ， 頰腫 ， 頷腫 ， 肘臂外後臁腫痛 ， 臀外痛 ， 掌中熱 。
立夏四月節 ， 運主少陰二氣 。 月令螻蟈鳴 ， 蚯蚓出 ， 王瓜生 。 時配手厥陰心包絡風木 。
坐功
每日寅卯時 ， 閉息瞑目 ， 反換兩手 ， 抑挈兩膝 ， 各五七度 ， 叩齒 ， 吐納 ， 咽液 。
治病
風濕留滯經絡 ， 腫痛 ， 臂肘攣急 ， 腋腫 ， 手心熱 ， 喜笑不休 ， 雜症 。
小滿四月中 ， 運主少陽三氣 。 月令苦菜秀 ， 靡草死 ， 麥秋至 。 時配手厥陰心包絡風木 。
坐功
每日寅卯時 ， 正坐 ， 一手舉托 ， 一手拄按 ， 左右各三五度 ， 叩齒 ， 吐納 ， 咽液 。
治病
肺腑蘊滯邪毒 ， 胸脅支滿 ， 心中憺憺大動 ， 面赤鼻赤 ， 目黃煩心 ， 心痛 ， 掌中熱諸病 。
芒種五月 ， 運主少陽三氣 。 月令螳螂生 ， 鵙始鳴 ， 反舌無聲 。 時配手少陰心君火 。
坐功
每日寅卯時 ， 正立仰身 ， 兩手上托 ， 左右力舉 ， 各五六度 ， 定息 ， 叩齒 ， 吐納 ， 咽液 。
治病
腰腎蘊積虛勞 ， 嗌乾心痛欲飲 ， 目黃脅痛 ， 消渴 ， 善笑 、 善驚 、 善忘 ， 上咳吐 ， 下氣泄 ， 身熱而股痛 ， 心悲 ， 頭頂痛 ， 面赤 。
夏至五月中 ， 運主少陽三氣 。 月令鹿角解 ， 蜩始鳴 ， 半夏生 。 時配手少陰心君火 。
坐功
每日寅卯時 ， 跪坐伸手叉指 ， 屈腳換踏 ， 左右各五七度 ， 叩齒 ， 納清 ， 吐濁 ， 咽液 。
治病
風濕積滯 ， 腕膝痛 ， 臑臂痛 ， 後廉痛 ， 厥 ， 掌中熱痛 ， 兩腎內痛 ， 腰背痛 ， 身體重 。
小暑六月節 ， 運主少陽三氣 。 月令溫風至 ， 蟋蟀居壁 ， 鷹乃學習 。 時配手太陰肺濕土 。
行功
每日醜寅時 ， 兩手踞 ， 屈壓一足 ， 直伸一足 ， 用力掣三五度 ， 叩齒 ， 吐納 ， 咽液 。
治病
腿膝腰脾風濕 ， 肺脹滿 ， 嗌乾喘咳 ， 缺盆中痛 ， 善嚏 ， 臍右小腹脹引腹痛 ， 手攣急 ， 身體重 ， 半身不遂 ， 偏風 ， 健忘 ， 哮喘 ， 脫肛 ， 腕無力 ， 喜怒不常 。
大暑六月中 ， 運主太陰四氣 。 月令腐草為螢 ， 土潤褥暑 ， 大雨時行 。 時配手太陰肺濕土 。
行功
每日醜寅時 ， 雙拳踞地 。 返首肩引作虎視 ， 左右各三五度 ， 叩齒 ， 吐納 ， 咽液 。
治病
頭項胸背風毒 ， 咳嗽上氣 ， 喘渴煩心 ， 胸滿臑臂痛 ， 中熱 ， 臍上或肩背痛 ， 風寒 ， 汗出中風 ， 小便數欠 ， 溏泄 ， 皮膚痛及麻 ， 悲愁欲哭 ， 灑淅寒熱 。
立秋七月節 ， 運主太陰四氣 。 月令涼風至 ， 白露降 ， 寒蟬鳴 。 時配足少陽膽相火 。
行功
每日醜寅時 ， 正坐 ， 兩手托 ， 縮體 ， 閉息 ， 聳身上踴 ， 凡七八度 ， 叩齒 ， 吐納 ， 咽漱 。
治病
補虛益損 ， 去腰腎積氣 ， 口苦善太息 ， 心脅痛不能反側 ， 面塵體無澤 ， 足外熱 ， 頭痛 、 頷痛 ， 目銳眥痛 ， 缺盆腫痛 ， 腋下腫 ， 汗出振寒 ， 馬刀 ， 俠癭 ， 結核 。
處暑七月中 ， 運主太陰四氣 。 月令鷹乃祭鳥 ， 天地始肅 ， 禾乃登 。 時配足少陽膽相火 。
行功
每日醜寅時 ， 正坐 ， 轉頭 ， 左右舉引就返 ， 兩手捶背之上 ， 各五七度 ， 叩齒 ， 吐納 ， 咽液 。
治病
風濕留滯 ， 肩背痛 ， 胸痛 ， 脊膂痛 ， 脅肋 、 髀膝 、 經絡外至脛 、 絕骨外踝前及諸節皆痛 ， 少氣咳嗽 ， 喘渴上氣 ， 胸背脊膂積滯之氣 。
白露八月節 ， 運主太陰四氣 。 月令鴻雁來 ， 玄鳥歸 ， 群鳥養羞 。 時配足陽明胃燥金 。
行功
每日醜寅時 ， 正坐 ， 兩手按膝 ， 轉頭左右推引 ， 各三五度 ， 叩齒 ， 吐納 ， 咽液 。
治病
風氣留滯腰背經絡 ， 洒洒振寒 ， 善伸數欠 ， 或惡人與火 ， 聞木聲則驚狂 ， 瘧 ， 汗出 ， 鼽衄 ， 口喎 ， 唇胗 ， 頸腫 ， 喉痹 ， 不能言 ， 顏黑 ， 嘔 ， 呵欠 ， 狂 ， 欲上登而歌 ， 棄衣而走 。
秋分八月中 ， 運主陽明五氣 ， 月令雷乃收聲 ， 蟄蟲壞戶 ， 水始涸 。 時配足陽明胃燥金 。
行功
每日醜寅時 ， 盤足而坐 ， 兩手掩耳 ， 左右返側 ， 各三五度 ， 叩齒 ， 吐納 ， 咽液 。
治病
風濕積滯脅肋腰股 ， 腹大水腫 ， 膝臏腫痛 ， 膺乳氣衝股 ， 伏兔 、 䯒外臁 、 足跗諸痛 ， 遺溺 、 矢氣奔響 ， 腹脹 ， 髀不可轉 ， 膕似結 ， 腨似裂 ， 消穀善飢 ， 胃寒 ， 喘滿 ， 勞傷 ， 厥逆 ， 反胃 ， 瘧癘 ， 水蠱 ， 氣痞 。
寒露九月節 ， 運主陽明五氣 。 月令鴻雁來賓 ， 雀入水為蛤 ， 菊有黃華 。 時配足太陽膀胱寒水 。
行功
每日醜寅時 ， 正坐舉兩臂 ， 踴身上托 ， 左右各三五度 ， 叩齒 ， 吐納 ， 咽液 。
治病
諸風寒濕邪 ， 脅腋經絡動 ， 沖頭苦痛 ， 目似脫 ， 項如拔 ， 脊痛腰折 ， 痔 ， 瘧 ， 狂 ， 癩痛 ， 頭兩邊痛 ， 頭囟頂痛 ， 目黃淚出 ， 鼽衄 ， 霍亂諸疾 。
霜降九月中 ， 運主陽明五氣 。 月令豺祭獸 ， 草木黃落 ， 蟄蟲咸俯 。 時配足太陽膀胱寒水 。
行功
每日醜寅時 ， 平坐 ， 紓兩手攀兩足 ， 用膝間力 ， 縱而復收 ， 五七度 ， 叩齒 ， 吐納 ， 咽液 。
治病
風濕痹入腰 ， 腳髀不可曲 ， 膕結痛 ， 腨裂痛 ， 項背 、 腰尻 、 陰股 、 膝髀痛 ， 臍反出 ， 肌肉痿 ， 下腫 ， 便膿血 ， 小腹脹痛 ， 欲小便不得 ， 臟毒筋寒 ， 腳氣 ， 久痔 ， 脫肛 。
立冬十月節 ， 運主陽明五氣 。 月令水始冰 ， 地始凍 ， 雉入水為蜃 ， 時配足厥陰肝風木 。
行功
每日醜寅時 ， 正坐 ， 抝頸左右顧 ， 兩手左右托 ， 各三五度 ， 吐納 ， 叩齒 ， 咽液 。
治病
胸脅積滯 ， 虛勞邪毒 ， 腰痛不可俯仰 ， 嗌乾 ， 面塵脫色 ， 胸滿 ， 嘔逆 ， 飧泄 ， 頭痛 ， 耳無聞 ， 頰腫 ， 肝逆面青 ， 目赤腫痛 ， 兩脅下痛引小腹 ， 四肢滿悶 ， 眩冒 ， 目腫痛 。
小雪十月中 ， 運主太陽終氣 。 月令虹藏不見 ， 天升地降 ， 閉塞成冬 。 時配足厥陰肝風木 。
行功
每日醜寅時 ， 正坐 ， 一手按膝 ， 一手挽肘 ， 左右爭力 ， 各三五度 ， 吐納 ， 叩齒 ， 咽液 。
治病
腕肘風濕熱毒 ， 婦人小腹腫 ， 丈夫㿉疝 、 狐疝 ， 遺溺 ， 閉 ， 癃血 ， 幸腫 ， 睪疝 ， 足逆寒 ， 胻善瘛 ， 節時腫 ， 轉筋陰縮 ， 兩筋攣 ， 洞泄 ， 血在脅下 ， 喘 ， 善恐 ， 胸中喘 ， 五淋 。
大雪十一月節 ， 運主太陽終氣 。 月令鵙鳥不鳴 ， 虎始交 ， 荔挺出 。 時配足少陰腎君火 。
行功
每日子丑時 ， 起身仰膝 ， 兩手左右托 ， 兩足左右踏 ， 各五七度 。 叩齒 ， 吐納 ， 咽液 。
治病
腳膝風濕毒氣 ， 口熱舌乾 ， 咽腫 ， 上氣嗌乾及腫 ， 煩心 ， 心痛 ， 黃疸 ， 腸澼 ， 陰下濕 ， 飢不欲食 ， 面如漆 ， 咳唾有血 ， 渴喘 ， 目無所見 ， 心懸如飢 ， 多恐 ， 常若人捕等病 。
冬至十一月中 ， 運主太陽終氣 。 月令蚯蚓結 ， 麋角解 ， 水泉動 。 時配足少陰腎君火 。
行功
每日子丑時 ， 平坐 ， 伸兩足 ， 拳兩手 ， 按兩膝 ， 左右極力三五度 ， 吐納 ， 叩齒 ， 咽液 。
治病
手足經絡寒濕 ， 脊 、 股內後臁痛 ， 足痿厥 ， 嗜臥 ， 足下熱痛 ， 臍 、 左脅下 、 背 、 肩 、 髀間痛 ， 胸中滿 ， 大小腹痛 ， 大便難 ， 腹大 ， 頸腫咳嗽 ， 腰冷如冰及腫 ， 臍下氣逆 ， 小腹急痛 ， 泄下 ， 腫 ， 足胻寒而逆 ， 凍瘡 ， 下痢 ， 善思 ， 四肢不收 。
小寒十二月節 ， 運主太陽終氣 。 月令雁北向 ， 鵲始巢 ， 雉雊 。 時配足太陰脾濕土 。
行功
每日子丑時 ， 正坐 ， 一手按足 ， 一手上托 ， 挽手互換 ， 極力三五度 ， 吐納 ， 叩齒 ， 漱咽 。
治病
榮衛積氣蘊 ， 食則嘔 ， 胃脘痛 ， 腹脹 ， 噦 ， 瘧 ， 飲發中滿 ， 食減 ， 善噫 ， 身體皆重 ， 食不下 ， 煩心 ， 心下急痛 ， 溏瘕泄 ， 水閉 ， 黃疸 ， 五泄注下五色 ， 大小便不通 ， 面黃口乾 ， 怠惰嗜臥 ， 搶心 ， 心下痞 ， 苦善飢善味 ， 不嗜食 。
大寒十二月中 ， 運主厥陰初氣 。 月令雞始乳 ， 鷙鳥厲疾 ， 水澤腹堅 。 時配足太陰脾濕土 。
行功
每日子丑時 ， 兩手踞床跪坐 ， 一足直伸 ， 一足用力 ， 左右三五度 ， 叩齒 ， 漱咽 ， 吐納 。
治病
經絡濕積諸氣 ， 舌本強痛 ， 體不能動搖 ， 或不能臥 ， 強立 ， 股膝內腫 ， 尻陰 、 臑 、 胻 、 足背痛 ， 腹脹腸鳴 ， 飧泄不化 ， 足不收行 ， 九竅不通 ， 足胻腫若水 。