若素肥充亦勿妄服四十巳上必須服之 ， 五十巳上三年可服一劑六十巳上二年可服一劑七十巳上三年可服一劑 ， 又曰 ， 人年五十巳上精華消歇 ， 服石猶得其力 ， 六十巳上轉惡服石難得力 ， 所以常須服石 ， 令人手足溫暖 ， 骨髓充實 ， 能消生冷 ， 舉措輕便復耐寒暑 ， 不著諸病 ， 是以大須服 ， 凡石皆熟煉用之 ， 凡石之發 ， 當必惡寒頭痛心悶 ， 發作有時狀如溫瘧 ， 但有此兆 ， 無過取冷水淋之 ， 得寒乃止 ， 一切冷食惟酒須溫 ， 其諸解法備如後說 ， 其發背疽腫方在第二十二卷中 ， 又曰凡服石人 ， 甚不得雜食口味 ， 雖百品具陳 ， 終不用重食其肉諸雜既重必有相賊聚積不消 ， 遂動諸石 ， 如法持心 。 將攝得所 ， 石藥為益 ， 善不可加 ， 余年三十八九嘗服五六兩乳 ， 自是以來深深體悉 ， 至於將息節度 ， 頗識其性 ， 養生之士宜留意詳焉 ， 然其乳石必須土地清白光潤 ， 羅紋鳥翮一切皆成 ， 乃可入服 ， 其非土地者慎勿服之 ， 多皆殺人 ， 甚於鴆毒 ， 紫石白石極須外內映徹 ， 光淨皎然 ， 非此亦不可服 ， 寒石五石更生散方 ， 舊說此藥方 ， 上古名賢無此 ， 漢末有何侯者行用 ， 自皇甫士安巳降 ， 有進餌者 ， 無不發背解體 ， 而取顛覆余自有識性巳來 ， 親見朝野仕人遭者不一 ， 所以寧食野葛 ， 不服五石 ， 明其大人猛毒 ， 不可不慎也 ， 有識者遇此方即須焚之 ， 勿久留也 ， 今但錄主對以防先服者 。 其方以從煙滅 ， 不復須存 ， 為含生害也 。