腰背疼痛症

凡腰膊疼痛 ， 高坐 ， 八字舒腳 ， 擦熱手掌心按兩膝 ， 扭身十三 ， 摩腰膊各數十 ， 重者數百至千數 ， 日行三 、 五次為度 。

凡腰曲頭搖 ， 立定 ， 低頭彎腰如拜下 ， 閉氣 ， 手與腳尖齊 ， 起 。 待息定再行 ， 連行五 、 七次止 ， 日行三次 。

凡冷痹腿腳疼痛 ， 立定 ， 左手舒指 ， 右手捏肚 ， 閉氣一口 ， 左右如一 。 行三 、 五轉 ， 坐定 ， 令人摩腿數百止 ， 日行三度 。

凡頭面腳背一切瘡疾 ， 端坐 ， 叉手閉口 ， 左右搖天柱二十四 ， 擦臂掌交處橫紋二十四 ， 連行三 、 五度 ， 日行七次 。

凡腿腳肚腹疼痛 ， 立定 ， 右手作扶牆勢 ， 左手垂下 ， 右腳向前虛蹬 ， 閉氣一口 。 右手亦如是轉 ， 行十六次 。

凡腳腿痛疼 ， 坐地舒兩足 ， 弓腰 ， 齊伸兩手扳兩腳 ， 閉氣一口 。 曲拳彎腰 ， 伸雙手過頂 ， 口鼻微出氣三口 。 左腳前伸 ， 坐住右腳 ； 右腳前伸 ， 坐住左腳 ， 各叩齒三通而止 。

凡腰背疼 ， 反背手立定 ， 拐頂腰 ， 吸氣一口 ， 分三咽 ， 左右皆同 。

凡腿痛疼 ， 正身端坐 ， 擦熱兩手摩後精門 ， 待氣喘止 ， 再咬牙關閉 。 次直舒兩腳 ， 擦熱手按住大腿 ， 叩齒一通而止 。

凡遍身痛疼 ， 端坐舒兩腳 ， 握固 ， 閉氣一口 ， 拜身向前 。 次立齊兩足 ， 低頭垂手扳兩腳尖 ， 閉氣一口 ， 叩齒一通 。

凡遍身疼痛 ， 立定 ， 左手掐劍訣 ， 以右手握金剛拳指地 ， 左足提懸頭 ， 目右視 ， 閉氣一 、 二口 ， 叩齒一通而止 。

凡背脊疼痛 ， 曲身伏地 ， 雙膝跪 ， 雙手按 ， 閉氣一口 ， 叩齒一通 。

凡寒濕氣漏肩風 ， 立地閉氣 ， 雙手微用力 ， 如解木板狀 ， 左右各扯二十四 ， 又轉 ， 以汗出乃上 ， 日行數次 。

凡一切閃挫疼痛 ， 不可護其疼 ， 將身直立 ， 雙手如托千斤 ， 上升放下 ， 亦如緩緩慢行 ， 二十四次止 。

凡腰疼痛難忍 ， 高枕臥地 ， 咬牙閉口 ， 清心閤眼 ， 直豎兩足 ， 使氣逆回 ， 然後舒足 ， 叩齒一通 。 又行 ， 連行十二次乃止 。