《 上古天真論 》 曰 : 上古有真人者 , 提挈天地 , 把握陰陽 , 呼吸精氣 , 獨立守神 , 肌肉若一 。 故能壽敝天地 , 無有終時 。 中古有至人者 , 淳德全道 , 和於陰陽 , 調於四時 , 去世離俗 , 積精全神 , 遊行天地之間 , 視聽八達之外 。 此蓋益其壽命而強者也 , 亦歸於真人 。 其次有聖人者 , 處天地之和 , 從八風之理 , 適嗜欲於世俗之間 , 無恚嗔之心 , 行不欲離於世 , 舉不欲觀於俗 , 外不勞形於事 , 內無思想之患 , 以恬愉為務 , 以自得為功 , 形體不敝 , 精神不散 , 亦可以百數 。 今時之人不然也 , 以酒為漿 , 以妄為常 , 醉以入房 , 以欲竭其精 , 以耗散其真 , 不知持滿 , 不時御神 , 務快其心 , 逆於生樂 , 起居無節 , 故半百而衰也 。 夫上古聖人之教下也 , 皆謂之虛邪賊風 , 避之有時 , 恬憺虛無 , 真氣從之 , 精神內守 , 病安從來 。 腎者主水 , 受五臟六腑之精而藏之 , 故五臟盛 , 乃能瀉 。