還少丹 , 昔日越王曾遇異人得此方 , 極能固齒牙 , 壯筋骨 , 生腎水 。 凡年未及八十者 , 服之鬚髮返黑 , 齒落更生 。 年少服之 , 至老不衰 。 得遇此者 , 宿有仙緣 , 當珍重之 , 不可輕泄 : 用蒲公英一斤(一名耩耨草 , 又名蒲公罌 , 生平澤中 , 三 、 四月甚有之 , 秋後亦有放花者 , 連根帶葉取一斤洗淨 , 勿令見天日) , 晾乾 , 入斗子 。 解鹽一兩 , 香附子五錢 , 二味為細末 , 入蒲公草內淹一宿 , 分為二十團 , 用皮紙三 、 四層裹紮定 , 用六一泥(即蚯蚓糞)如法固濟 , 入灶內焙乾 , 乃以武火煅通紅為度 , 冷定取出 , 去泥為末 。 早晚擦牙漱之 , 吐 、 咽任便 , 久久方效 。 ( 《 瑞竹堂方 》 ) 。