讀書之苦 。 傷肝損目 。 誠然 。 晉範寧嘗苦目痛 。 就張湛求方 。 湛戲之曰 。 古方宋陽子少得其術 。 以授魯東門伯 。 次授左邱明 。 遂世世相傳 。 以及漢杜子夏 。 晉左太衝 。 凡此諸賢並有目疾 。 俱得此方云 。 用損讀書一 。 減思慮二 。 專內視三 。 簡外觀四 。 旦起晚五 。 夜早眠六 。 凡此六物 。 熬以神火 。 下以氣蓰 。 蘊於胸中 。 七日然後納諸方寸 。 修之一時 。 近能數其目睫 。 遠視尺棰之餘 。 長服不已 , 動見牆壁之外 。 非但明目 。 乃亦延年 。 審如是而行之 。 非可謂之嘲戲 。 亦奇方也 。