焙乾於石臼內搗一千杵煉蜜為丸如彈子大遇急行運不暇作食先飽吃飯一頓服藥一丸可行五百里服二丸可行一千里(靜耘齋) 又方用鐵腳鳳尾草同黑豆蒸熟揀去草不用每食黑豆五七粒終日不飢 又方用糯米二三合炒過以黃蠟二兩於銚內化開再入米同炒令蠟透入米內以干為度遇緊急時取米隨便食之可數日不飢俟事平以胡桃肉二個嚼下可照常飲食 又方用黑大豆五斗淘淨蒸三遍去皮大麻子三斗漬一宿亦蒸三遍令口開取仁各搗為末又合搗作團如拳大入甑內蒸從戌至子時止寅時出甑午時曬乾為末用時干食之以飽為度不得食一切物食一頓可七日不飢二頓可四十九日不飢三頓可三百日不飢四頓可二千四百日不飢口渴時研大麻子湯飲之如要仍用飲食以葵子研末煎湯飲服取下藥如金色任吃諸物並無所損此法亦可救荒方見漢陽大別山太平興國寺勒石 又方用黑豆一升淘揀極淨貫眾一斤細銼如豆一般攙和黑豆中量水多少慢火煮豆香熟曬乾翻覆令展盡豆餘汁去貫眾瓦器收貯每日空心啖五七粒則食草木枝葉皆有味可飽 南村輟耕錄)