孫思邈論云 : 服石人皆須大勞役 , 四體無得自安 。 如其不爾 , 多有發動 , 亦不得道便恣意取暖稱適已情 , 必違欲以取寒凍 。 雖當時不寧 , 於後在身 , 多有所益 , 終無發動之慮也 。 人不服石 , 庶事不佳 , 惡瘡 、 癬疥 、 溫疫 、 瘧疾 , 年年恆患 , 寢食不安 。 興居常惡 , 非止已事不康生子難育 , 所以石在身中 , 萬事休泰 , 要不可服石也 。 年三十以上 , 可服石藥 。 若素肥充 , 勿服也 。 四十以上 , 必須服之 。 五十以去 , 可服三年一劑 。 六十以上 , 兩年可以服一劑 。 七十以上 , 一年可服一劑 。 人五十以上 , 精藥銷歇 , 服石猶得其力 。 六十以上轉惡 , 服石難得力 , 所以恆須服石 。 令人手足溫暖 , 骨髓充實 , 能銷生冷 , 舉措經便 , 復耐寒暑 , 不著諸病 。