天地之間人為貴 ， 頭象天兮足象地 。 父母遺體宜寶之 ， 箕裘五福壽為最 。 衛生切要知三戒 ， 大怒大欲並大醉 。 三者若還有一焉 ， 須防損失真元氣 。 欲求長生先戒性 ， 火不出兮神自定 。 木還去火不成灰 ， 人能戒性還延命 。 貪欲無窮妄卻精 ， 用心不已失元神 。 勞形散盡中和氣 ， 更仗何能保此身 。 心若大費費則竭 ， 形若大勞勞則怯 ； 神若大傷傷則虛 ， 氣若大損損則絕 。 世人慾識衛生道 ， 喜樂有常嗔怒少 。 心誠意正慮自除 ， 順理修身去煩惱 。 春噓明目夏呵心 ， 秋呬冬吹肺腎寧 。 四季長呼脾化食 ， 三焦嘻卻熱難停 。 發宜多梳氣宜煉 ， 齒宜數叩津宜咽 。 子欲不死修崑崙 ， 雙手揩磨常在面 。 春月少酸宜食甘 ， 冬月宜苦不宜酸 ， 夏要增辛宜減苦 ， 秋辛可省但教酸 。 季月少鹹甘略戒 ， 自然五臟保平安 。 若能全減身康健 ， 滋味偏多無病難 。 春寒莫放綿衣薄 ， 夏月汗多宜換著 ， 秋冬衣冷漸加添 ， 莫待病生才服藥 。 惟有夏月難調理 ， 伏陰在內忌冰火 。 瓜桃生冷宜少餐 ， 免至秋來成瘧痢 。 心旺腎衰宜切記 ， 君子之人能節制 。 常令充實勿空虛 ， 日食須當去油膩 。 大飽傷神飢傷胃 ， 大渴傷血多傷氣 。 飢餐渴飲莫大過 ， 免致膨脹損心肺 。 醉後強飲飽強食 ， 未有此身不生疾 。 人資飲食以養生 ， 去其甚者將安適 。 食後徐行百步多 ， 手搓臍腹食消磨 。 夜半靈根灌清水 ， 丹田濁氣切須呵 。 飲酒可以陶情性 ， 大飲過多防有病 。 肺為華蓋倘受傷 ， 咳嗽勞神能損命 。 慎勿將鹽去點茶 ， 分明引賊入腎家 。 下焦虛冷令人瘦 ， 傷腎傷脾防病加 。 坐臥防風來腦後 ， 腦內入風人不壽 。 更兼醉飽臥風中 ， 風才著體成災咎 。 雁有序兮犬有義 ， 黑鯉朝北知臣禮 ， 人無禮義反食之 ， 天地神明終不喜 。 養體須當節五辛 ， 五辛不節反傷身 。 莫教引動虛陽發 ， 精竭容枯病漸侵 。 不問在家並在外 ， 若遇迅雷風雨大 ， 急須端肅畏天威 ， 靜室收心宜謹戒 。 恩愛牽纏不自由 ， 利名縈絆幾時休 。 於寬些子自家福 ， 免致中年早白頭 。 頂天立地非容易 ， 飽食暖衣寧不愧 。 思量無以報洪恩 ， 晨夕焚香頻懺悔 。 身安壽永福如何 ， 胸次平夷積善多 。 惜命惜身兼惜氣 ， 請君熟玩衛生歌 。