二十三 、 淋門

〔原文〕一法 ： 偃臥 ， 令兩足（應為手）布膝頭 ， 斜踵置尻 ， 口納氣 ， 振腹 ， 鼻出氣 。 去淋 ， 數小便 。

〔解說〕仰臥 ， 曲腿 ， 將兩手放在膝頭 ， 腳跟儘量傾靠臀尾部 ， 口吸氣 ， 鼻出氣 ， 使氣達腹內 ， 腹隨呼吸上下起伏振動 。 可治淋症 ， 小便頻數 。

〔原文〕二法 ： 蹲踞高一尺許 ， 以兩手從外屈膝內入至足趺上 ， 急手握足五指 ， 極力一通 ， 令內曲 。 以利腰髖 ， 治淋 。

〔解說〕蹲踞抬臀 ， 使臀部離開地面一尺左右 ， 用兩手從外側經膝彎下由小腿內側到足背上 ， 立即用兩手各握一腳的五趾 ， 盡力握一次 ， 使腳趾向內彎曲 。 可以通利腰髖 ， 治淋 。

〔原文〕三法 ： 偃臥 ， 令兩足（應為手）布膝頭 ， 斜踵置尻 ， 口納氣 ， 振腹 ， 鼻出氣 。 去石淋 ， 莖中痛 。

〔解說〕本條及第五條與第一法基本功法相同 。

〔原文〕四法 ： 以兩踵布膝 。 除癃 。

〔解說〕將兩腳跟交替放置膝頭 。 可以治療排尿困難 ， 甚則小便閉塞不通 。

〔原文〕五法 ： 偃臥 ， 令兩足（應為手）布膝頭 ， 取踵置尻下 ， 以口納氣 ， 腹脹自極 ， 以鼻出氣七息 。 除氣癃 ， 數小便 ， 莖中痛 ， 陰以下濕 ， 小腹痛 ， 膝不隨 。

〔解說〕仰臥 ， 兩手放兩膝頭 ， 兩足跟靠置臀尾下部 ， 以口吸氣 ， 使氣達腹內 ， 儘量使腹覺脹滿充實（即氣沉丹田） ， 以鼻出氣 ， 吸呼行氣七息 。 可以消除氣癃 ， 小便頑數 ， 尿道疼痛 ， 會陰下濕潤不適 ， 小腹疼痛 ， 膝不能活動自如 。

小結 ：

本篇第一 、 三 、 五法大致相同 。 均取仰臥曲腿 ， 手放膝頭 ， 足放臀部的體位 ， 這種體位可以使全腹及會陰部充分放鬆 ， 減輕行氣時可能引起的尿道及膀胱不適 ， 是淋症導引比較舒適的姿式 。 呼吸法以腹式法為主 ， 強調振腹 、 脹腹 ， 使氣達丹田 、 入腎而調理膀胱 ， 所以再三述之 ， 可見是治淋症的主要導引法 。 其次 ， 還可採用蹲抬臀部 ， 用雙手經膝脛握固五腳趾 ， 用力握拉腳趾法 。 這種功法可以通利腰髖 ， 使下焦得到調理 ， 所以也利於淋症的康復 。 另一種以兩腳交替放置膝部的功法 ， 可以使下肢氣血流通 ， 膀胱舒利 ， 故可以治小便閉塞不通 。