二十六 、 諸痔門

〔原文〕一法 ： 惟高枕 ， 偃仰 ， 心平氣定 ， 其腫自收 。

〔解說〕仰臥 ， 將枕放高 ， 心平氣定的調息 ， 可使痔瘡腫痛自行消散 。

〔原文〕二法 ： 一足踏地 ， 一足屈膝 ， 兩手抱犢鼻下 ， 急挽向身極勢 。 左右換易四七 。 去痔 ， 五勞 ， 三里氣不下 。

〔解說〕一腳踏在地上 ， 另一腿曲膝 ， 兩手抱膝頭犢鼻下 ， 盡力向身體腹部拉 ， 左右交換各作二十八次 。 可祛除痔瘡 、 五癆病和足三里經氣不能下行 。

〔原文〕三法 ： 踞坐 ， 合兩膝 ， 張兩足 ， 不息兩通 。 治五痔 。

〔解說〕踞坐 ， 合攏兩膝 ， 張兩腳 ， 不息兩遍 。 治療五痔 。

〔原文〕四法 ： 兩手抱足 ， 頭不動 ， 足向口受氣 ， 眾節氣散 ， 來去三七 ， 欲得捉左右側身 ， 各急挽 ， 腰不動 。 去四支腰上下髖內冷 ， 血冷筋急 ， 悶痔 。

〔解說〕兩手抱腳 ， 頭不動 ， 不息行氣 ， 把腳對著口接受出氣 ， 直到全身各骨節氣散 ， 共做二十一次 。 然後用兩手捉腰左右側身 ， 用力拉 ， 腰保持不動 。 可去除四肢 、 腰上下 、 骨髓內冷 、 血冷 、 筋急 、 悶痔 。

〔原文〕五法 ： 兩足相踏 ， 向陰端急蹙 ， 將兩手捧膝頭 ， 兩向極勢 ， 捧之二七竟 ， 身側兩向取勢二七 ， 前後努腰七 。 去心勞 ， 痔病 。

〔解說〕兩腳掌對踏 ， 向前陰處緊靠 ， 用兩手捧膝頭 ， 左右兩邊都儘量用力捧十四次完畢後 ， 身體向兩側擺動十四次 ， 再前後活動腰部七次 。 可祛除心勞 ， 痔瘡 ， 膝冷 。

小結 ：

本篇以動靜結合的導引法治痔 。

1 、 痔腫痛期 ：

應臥床休息 ， 安心定意 ， 勿躁急活動 ， 摩擦局部 ， 其腫自然可消 。

2 、 平時防治痔 ：

應多活動肢體 ， 或一腳踏地 ， 一足曲膝 ； 或兩手捉足 ， 頭不動 ， 以口對足受氣 ， 然後用兩手按腰左右側身 ； 或合攏兩膝 ， 張兩腳 ， 不息行氣 ； 或兩腳對踏 ， 靠前陰處 ， 用力抱膝頭 ， 然後向兩側擺動身體 。

這些功法可疏通氣血 ， 松腰放胯 ， 使直腸肛門局部血循得致改善 。 若能再結合 「 提肛 」 則療效更好 。 所謂 「 提肛 」 就是有意識的向上收縮肛門 ， 使肛門括約肌一收一放的活動 ， 有良好防治痔瘡作用 。《 備急千金要方 》 中有 「 肛門常宜撮 」， 氣功練習多主張收肛或提肛 ， 不僅可以防治痔瘡 ， 而且有使內氣收斂 ， 貫注於脊中等作用 。 一般早晚各行三十次 。