八 、 癆瘵門

〔原文〕一法 ： 以兩手著頭上相叉 ， 長氣即吐之 ， 坐地緩舒兩腳 ， 以兩手外抱膝中 ， 疾低頭入兩膝間 ， 兩手交叉頭上十三通 ， 愈三尸也 。

〔解說〕把兩手交叉放在頭上 ， 長吸氣即吐出 。 坐在地上 ， 慢慢地伸展兩腳 ， 用兩手從外邊將膝抱起 ， 急低頭進入兩膝之間 ， 這樣兩手交叉抱頭上行功十三遍 ， 可治三尸病 。

〔原文〕二法 ： 叩齒二七過 ， 取嚥氣二七 。 如三百通乃止 。 為之二十日 ， 邪氣悉去 ； 六十日 ， 小病愈 ； 百日 ， 大病除 ， 三蟲伏屍皆去 ， 面體光澤也 。

〔解說〕叩齒十四次 ， 吞氣嚥下十四次 ， 為一通 ， 如此做三百通為止 。 連做二十日 ， 可使體內邪氣都消除 ； 做六十日 ， 小病可愈 ； 做一百日 ， 大病可除 ， 藏於體內的三蟲和伏屍均可消除 ， 使人精神煥發 ， 面體光澤 。

小結 ：

癆瘵即是肺癆病 ， 也就是肺結核病 。 古人認為人身中有作祟損人 ， 使人患癆瘵的 「 三尸 」 和 「 三蟲 」 等 。《 諸病源候論 》「 卷二十三 · 屍病諸候 」 說 ：「 人身內自有三尸諸蟲 ， 與人俱生 ， 而此蟲忌惡（禁忌邪惡 ， 犯之則為害傷人） ， 能與鬼靈相通 ， 常接引外邪 ， 為人患害 ， 其發作之狀 ， 或沉沉默默 ， 不得知所苦 ， 而無處不惡 ； 或腹痛脹急 ； 或磥塊踴起 ； 或攣引腰脊 ； 或精神雜錯 。」 並指出三尸為 ： 飛屍 、 遁屍 ， 沉屍 ， 另有風屍 、 屍注（與三尸合稱五屍）及伏屍等 。 道家認為 ， 三尸是隱藏在人體的作祟之神 ， 每逢庚申日 ， 向天神訴說人的過惡 ， 損人身心 。 三尸者 ， 上屍青姑 ， 伐人眼 ； 中屍白姑 ， 伐人五臟 ； 下屍血姑 ， 伐人胃命 。 氣功練到一定程度 ， 可驅三尸 ， 使人長壽 。

三蟲 ， 就是長蟲（蛔蟲） 、 赤蟲（薑片蟲）和蟯蟲 。 是人體寄生蟲 。 又與伏蟲 、 白蟲 、 肉蟲 、 肺蟲 、 胃蟲 、 弱蟲 ， 合稱九蟲 。

本篇針對 「 癆瘵病 」 的特點 ， 提出了二種導引法 。 一是以雙手抱頭 ， 長吸氣 ， 緩吐氣 ， 再坐下緩展兩腳 ， 用手抱膝 ， 向兩膝間低頭 ， 並抱頭十三通 。 一是叩齒和吞嚥氣 。 叩齒 ， 又稱 「 琢齒 」， 本書 「 十九 、 口齒門 」 有 ：「 一法 ： 東向坐 ， 不息四通 ， 上下琢齒三十六 。 治齒痛 。」 並認為叩齒 「 常數行之 ， 使齒不痛 ， 發牢不白 ， 頭腦不痛 。」

叩齒的方法可先叩臼齒三十六次 ， 次叩門牙三十六次 ， 再錯牙叩犬齒各三十六次 ， 最後用舌舔牙周三 、 五遍 。 每天清晨刷牙嗽口後進行最好 。 也可以隨時行之 。