坐訣

身必正 ， 頭必直 ， 背脊如鐵柱 ， 盤膝端坐 ， 以眼垂簾 ， 觀鼻 、 觀臍 。 如身屈曲 、 頭縮 ， 氣即不能通矣 。
몸은 반드시 바르고 머리는 반드시 곧아야 하며 척추는 쇠기둥 같아야 한다. 가부좌하여 단정히 앉고 눈꺼풀을 드리워 코와 배꼽을 관한다. 몸이 굽고 머리가 움츠러들면 기가 통하지 못한다.