運足訣

足不運 ， 則足力不健 。 行步時須將腳丟如踢球狀 ， 如此時常行百數步 ， 則足力永健旺矣 。
발을 움직이지 않으면 다리 힘이 튼튼하지 않다. 걸을 때 공을 차듯 발을 내던져야 한다. 이렇게 수시로 백수십 걸음을 걸으면 다리 힘이 늘 튼튼하고 왕성하다.