與君直說長生理 ， 世上能有幾人知 。 爭名逐利心如火 ， 那個回頭問道機 ， 哀哉忙忙世上人 ， 個個不醒似夢裡 。 夜眠晝走豈知老 ， 貪戀榮華秋復春 。 秋復春兮去如飛 ， 不學長生待幾時 。 長生有路無人走 ， 只在眼前人不知 。 君不知兮為君指 ， 還丹大要在神水 。 真人煉就結成鉛 ， 真鉛結汞龍鳳髓 。 膩如膏 ， 白如雪 ， 神仙留下真秘訣 。 煉歸元海號還丹 ， 萬神靈兮三尸滅 。 三尸滅兮壽數多 ， 把定靈關降龍虎 。 三千功行自能靈 ， 返老還童歸洞府 。 運匹配 ， 逆順取 ， 坎男離女喜同歸 。 自古神仙訣盡同 ， 人人認取本來宗 。 朝朝只在君家舍 ， 何勞外覓走西東 。 勸君急急早須修 ， 莫待紅顏變白頭 。 忽然至寶離身去 ， 永劫千生何處求 。
그대에게 장생의 이치를 곧바로 말하니 세상에 아는 사람이 몇이나 되겠는가. 이름을 다투고 이익을 좇는 마음이 불같으니 누가 돌아서 도의 기틀을 묻겠는가. 슬프다, 바쁜 세상 사람들은 하나하나 꿈속처럼 깨어나지 못한다. 밤에 자고 낮에 달리며 어찌 늙음을 알겠는가. 영화에 탐착하며 가을과 봄을 거듭한다. 가을과 봄이 날듯 지나가니 장생을 배우지 않고 언제까지 기다리는가. 장생의 길은 있어도 가는 사람이 없고 눈앞에 있는데도 알지 못한다. 그대가 모르므로 가리켜 주니 환단의 큰 요점은 신수에 있다. 진인이 단련하여 연을 맺고 진연이 홍과 맺어 용봉의 골수가 된다. 기름처럼 매끄럽고 눈처럼 희니 신선이 남긴 참된 비결이다. 단련하여 원해로 돌아가게 하는 것을 환단이라 하며 온갖 신이 영험해지고 삼시가 없어진다. 삼시가 없어지면 수명이 많아지며 영관을 굳게 잡아 용호를 항복시킨다. 삼천의 공행이면 저절로 영험해져 늙음을 되돌리고 젊음으로 돌아가 동부로 간다. 짝을 운용하고 역순으로 취하여 감남과 리녀가 기뻐하며 함께 돌아간다. 예부터 신선의 비결은 모두 같으니 누구나 본래의 근본을 알아 취하라. 날마다 그대 집 안에 있는데 어찌 밖에서 찾으며 동서로 달리는가. 급히 일찍 닦기를 권하노니 붉은 얼굴이 백발로 변하기를 기다리지 말라. 문득 지극한 보배가 몸을 떠나면 영겁의 천생 동안 어디서 구하겠는가.