序

凡有生者 ， 不可不養 ， 而知養之者 ， 非明哲弗能也 。 周君既輯 《 養生月覽 》， 乃復有是書 ， 其亦知重所養者乎 。 余因睹其大 ， 有裨於用人 ， 是並梓之以為有生者採焉 。 若夫貴心志 ， 賤口腹 ， 不以小害大 ， 此又在明哲者類能之 ， 獨予所當採者也 。 予何敢瑣瑣語人 ？ 顧是書條類雖多 ， 一子輿氏 ，「 寡欲 」 二字 ， 足以蔽之矣 ， 烏得種種泥之 ， 予又不敢不語其要略如此 。

時萬曆丙申季春望日錢塘胡文煥德父謹識